露營夜不冷不是靠睡袋，是靠它

很多人第一次露營都有類似的困惑：明明帶了很厚的睡袋，半夜還是凍到醒來，翻來覆去睡不好。問題往往不在睡袋，而在你完全沒注意過的那塊睡墊。

地面比冷空氣更會偷走你的體溫

人體散熱有兩種方式，一種是對流，就是冷空氣帶走熱量；另一種是傳導，也就是身體直接接觸到低溫物體時，熱量會快速流失。躺在地上時，傳導的效率遠比對流快得多，尤其在乾燥的草地或岩石地面，地溫往往比氣溫還低。這就是為什麼睡袋再厚，背部貼地那一側還是會覺得冰冷刺骨，因為睡袋壓扁後失去蓬鬆度，隔熱效果幾乎歸零，真正該擋住地面寒氣的是睡墊。

R值，是睡墊的保暖成績單

R值（R-value）代表睡墊阻隔熱傳導的能力，數字越高，隔熱效果越好，也代表睡墊通常越厚或結構越複雜。挑選時可以參考以下大致區間：

• R值 1–2：適合夏季平地露營，氣溫舒適時使用
• R值 3–4：適合春秋兩季，早晚溫差較大的環境
• R值 5 以上：適合高山、冬季或容易起霜的低溫環境

值得記住的是，R值是可以「疊加」的，如果你把兩塊睡墊的 R 值加起來，能得到接近的保暖效果，這也是許多資深山友在寒冷季節會雙層睡墊並用的原因。

下次露營前，先問睡墊而不是睡袋

與其糾結睡袋的舒適溫度標示，不如先確認你的睡墊 R 值是否適合當地季節與海拔。畢竟保暖是一套系統，地面的寒氣擋住了，睡袋才有機會發揮它原本該有的效果。